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春末夏初可以吃什么时令水果-【新闻】

发布时间:2021-04-08 08:17:55 阅读: 来源:冰垫厂家

春末夏初可以吃什么时令水果?

水果美味又营养,我们每天都应该吃点水果,补充各种微量元素,春末夏初的时候也有很多水果可以吃,下面就为大家介绍适合春末夏初吃的一些水果。

1、桑葚

每年的四到六月正是桑葚的果实成熟期,这小小的桑葚看着虽然不算起眼,不过它的功效可是相当大的,桑葚果实中有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸等成分,常吃桑葚不仅能提升人体的免疫力,还有延缓衰老、美容养颜的功效。

要提醒大家,清洗桑葚的时候尽量不要用力揉搓,用流水轻轻冲洗一下,再用盐水稍微泡一下就行了。此外桑葚虽然营养价值高,但并不适合糖尿病患者以及体质偏寒性的人食用。

2、枇杷

枇杷秋萌、冬花、春实、夏果,吸四季之露水、纳天地之灵气,成熟于春末夏初水果*缺的季节,果肉柔软多汁,甜酸适度,风味佳良,营养丰富且有医疗的功效,深受人们的喜爱。

枇杷挑选和食用时都是有一定讲究的,挑选果皮橙黄,茸毛完整(果实耳背处),个头大而匀称的果实,这样的吃起来味道才好。另外,成熟的枇杷皮和头部的把都是很容易去掉的,但是尾部的茸毛和赃物比较多,吃前一定要清洗干净。注意新鲜枇杷不易存放,*不要买得太多。

3、樱桃

樱桃是初夏*新鲜、营养成分*的水果。樱桃在补血、调气、美容等方面的功效非常突出明显。传统医学对樱桃的药用价值广有记载:樱桃味甘,平涩,能调中气,多食可美颜,美志性;有治人体虚症,大补元气,滋润肌肤的功效。

樱桃性温热,热性病及虚热咳嗽者忌食;樱桃核仁含氰甙,水解后产生氢氰酸,药用时应小心中毒。有溃疡症状者、上火者、慎食;糖尿病者忌食。

4、菠萝

菠萝是初夏果市的一大亮点。菠萝属于热带水果,其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑,使皮肤润泽、透明,还能有效去除角质,促进肌肤新陈代谢,皮肤呈现健康状态。菠萝几乎含有所有人体所需维生素,16种天然矿物质,并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁,能有效地酸解脂肪。

要削净果皮、鳞目须毛及果丁,果肉切片后,一定要用食盐浸泡若干分钟后才能食用。患有牙周炎、胃溃疡、口腔黏膜溃疡的消费者要慎食菠萝,因为菠萝是酸性水果,刺激牙龈、黏膜,胃病患者还会出现胃内返酸现象,多吃还会发生过敏反应。

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