冰垫厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
冰垫厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

老年人过夏天有六注意-【新闻】

发布时间:2021-04-09 18:47:42 阅读: 来源:冰垫厂家

中医认为,夏季养生有四宜。养阳、养“长”、养心、养脾。对于老年人来说,对环境变化的适应能力差,更容易患病。因此,老年人要想平安度夏,以下的“六注意”大家要坚持做到。

1.充分休息:老年人必须养成午睡的习惯,以保证每天有8小时的睡眠时间。

2.避免着凉:夏季老年人避暑时注意对腰腹部进行保暖。

3.清洁皮肤:夏季要保持皮肤清洁,勤换衣物。

4.预防中暑:避免长时间在烈日下或高温下活动,同时注意补水。

5.调节饮食:老年人代谢过程比一般人低10%-15%,所以夏季饮食应该新鲜可口、清淡易消化。

6.防肠道病:老年人夏季不贪食生冷食品,不吃腐败变质的食物,以免出现食物中毒和肠道疾病。

北京治肺癌专科医院

全国卵巢癌医院排名

免疫干细胞治疗价格表

北京治疗无精症价格

相关阅读