冰垫厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
冰垫厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

孕妇补充维生素D的方法-【新闻】

发布时间:2021-04-11 15:40:37 阅读: 来源:冰垫厂家

【健康讯 2016年4月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

孕妇补充维生素D是不可少的,因为在孕期如果缺乏维生素D不仅会影响到准妈妈的健康,还会影响正常的胎儿发育哦。那么,在孕期要如何补充维生素D呢?今天,小编就来推荐几个孕期补充维生素D的妙招给大家吧。

孕妇补充维生素D的方法

准妈们可以多吃富含维生素D的食物,例如鸡蛋、鱼、动物肝脏、小虾等,准妈妈只要正常食用这些食物,是可以保证维生素D的供给。

要常到室外晒晒太阳,在暖和的阳光下做做轻松的运动,例如散步,甩甩手等,对补充维生素D也有帮助。

孕晚期和哺乳期的妈妈们可以在医生建议下口服维生素D,尤其出现发生低血钙抽筋后,要及时治疗。

接下来,再来看看孕妇缺乏维生素D的危害都有哪些吧。

孕妇缺乏维生素D的危害

人体每日维生素D需要量为10微克,实际上成年人每日经日光中紫外线照射即可合成足量的维生素D。孕妇由于晒太阳机会少些,加上胎儿对维生素D的需求,因此孕妇食物维生素D供给量应增加。维生素D缺乏时,孕妇可出现骨质软化。

最先而且最显著发病部位是骨盆和下肢,以后逐渐波及脊柱、胸骨及其他部位。严重者可出现骨盆畸形,由此影响自然分娩。

维生素D缺乏可使胎儿骨骼钙化以及牙齿萌出受影响,严重者可致使先天性佝偻病。

在孕期,准妈妈适当的补充维生素D哦。

长春薯片机

山东棉类面料

天津古装假发

相关阅读